7日目

食事

朝:おにぎり

昼:おにぎり

夜:ゴーヤチャンプル

運動:ランニングしました

自慰行為:してない

抜け毛:変わらず

頭皮状態:柔らかくなりません

そういえばオナ禁1週間です。

ハゲないためならなんでも頑張ります

チャップアップが救世主になることを願っています。

10月から開始します。